Tak právě před chvílí jsem vytáhl z Martina informace o jejich týdením výletu do Jury, kde před čtrnácti dny byli, a rozhodně si tam nevedli špatně. ... celý článek
5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu pro pěší, který vede nad Labem v Toušeni, dole si zakouříme a pak vyprusíkujem zpátky nahoru.
Na místo činu jsme se dopravili na kolech. Obhlídli jsme most z vrchu. Výška mostovky v nejvyšším bodě činní něco přes 10 metrů, takže to není zrovna Ždákovskej most.
Okolo lávky vedly tři silná ocelová táhla. Za ně jsme hodili plochý smyčky, ... celý článek
18.6.1988 jsme se s tátou rozhodli užít si pravé pískařské dobrodružství. Já na prvním a on na druhém konci lana. Za svítání jsme jedním z prvních přívozů přepluli přes Labe do Rathenu a pustými uličkami se hnali do stráně pod Grosser Wehlturm. Věděli jsme, že lézt smíme jen asi do devíti dopoledne. ... celý článek
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokusech, Chris Sharma konecne oddelal nejtezsi cestu sveta, prodlouzeni Biographie v Ceuse, Francii. Cesta poprve vylezena v roce 1996 Arnaudem Petitem, Biographie je prikra, kapsovita linie za 5.14c. Touzebne prodlouzeni, ktere Sharma dokoncil vcera, pridava dalsich 16 metru lezeni za 5.14b - celkove zvysujici pocet na 70 tezkych kroku. Sha ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalových vláken daného svalu při kontrakci )
- silová vytrvalost ( krátkodobá a střednědobá ) pracuje se s rozdílnou intenzitou a hustotou zátěže, ale také s rozdílně dlouhými pausami a opakováními 4.1 Zátěžová intenzita
Pod tím se rozumí velikost jednotlivé zátěže působící na svaly. Při vysoké zátěžové intenzitě v rozmezí 90-100 ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, prej někde na pajdě. V nějakej sauně, nebo co. Mluvila jsem s jedním kamarádem a ten říkal, že je to prej skvělý.'
Ostatní dívky jí s velkým zájmem naslouchaly.
'Jo a viděla jsem jeho ruce, ten je měl hrozně svalnatý. Musí mít prej hroznou sílu v prstech, aby se udržely i za sebemenší chyt.'
'Já ale moc sílu nemam…' obávala se m ... celý článek
Bouldering v Meschii :
Tahle super boulderová oblast v Itálii v Meschii nabízí přírodní linie s maximálním respektem pro skálu a přírodu. Klasifikace je podobná Fb a lezení problémů je také podobné bez “eliminantů” - všechny chyty jsou platné + super okolí = pro boulderisty ráj. ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystupují jako anonymové, je to jejich důvod proč tak činí a já nemám potřebu o tomto důvodu spekulovat. Co je ovšem mnohem zajímavější je pohled na jejich způsob myšlení...
Nějaký „xxx“ zde napsal článek „další Štefánek?“ (viz níže) ve kterém zpochybňuje výkony kohosi, které uvádí Montana a poukazuje na jakési podivnosti. Většina koment ... celý článek
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka
Význačný mladý americký alpinista Hayden Kennedy si vzal život poté, co přežil lavinovou tragédii, v níž zahynula jeho přítelkyně, lezkyně a skiapinistka Inge Perkins. ... celý článek
Český horolezecký svaz slaví 120 let českého horolezectví, jehož vznik se datuje do roku 1897, kdy byl založen Český odbor Slovinského planinského družstva. Koncem září se výročí připomínalo ve Slovinsku, oslavy v Česku se plánují na 4. listopadu. ... celý článek
Pozvánka na další školení správců skal a prvovýstupců
28.10.2017 SZ Čechy
V sobotu 28. října 2017 od 10.00 hodin se v lomu nedaleko Jirkova uskuteční další školení správců skal, kterého se mohou zúčastnit i prvovýstupci. ... celý článek
Video: Adam Ondra přelézá nový boulder za 8C v Krasu
Adam Ondra vylezl o víkendu nový boulder za 8C. Letos je to jeho 2. boulder této obtížnosti, nejtěžší za posledních 12 měsíců. Nový boulder v domovském Krasu pojmenoval Drift. ... celý článek
Druhý ročník závodu Urban Boulder Race se uskutečnil 7. října 2017. 206 závodních kousků poměřilo své síly na 21 kvalifikačních boulderech na Vltavské, u Metronomu, ve Vnitroblocku a v Kasárnách Karlín. ... celý článek
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí
Dne 7.10 2017 se konalo na Lezecké stěně Rozlomity v Košicích na Slovensku Mistrovství Slovenské republiky v lezení na obtížnost pro děti kategorie U10,U12 a U14. ... celý článek
Svěťák v lezení na obtížnost a rychlost v čínské oblasti Wujiang byl o tomto víkendu bez české účasti. V obtížnosti vyhráli Ital Stefano Ghisolfi a Slovinka Janja Garnbret, v rychlosti Rus Aleksandr Shikov a jeho krajanka Iuliia Kaplina. ... celý článek
Zveme všechny závodníky U14, jejich rodiče, trenéry a lezecké fandy do Lanškrouna na stěnu HK Lanškroun. 21. 10. 2017 poměří své výkony v závodě "O lanškrounskou korunu" děti a mládež do 14 let. ... celý článek
Putovní Mezinárodní festival outdoorových filmů začal v Ostravě
Řada horolezeckých filmů je mezi 120 snímky putovního Mezinárodního festivalu outdoorových filmů, který začal dnes slavnostním ceremoniálem v Ostravě. V nabídce jsou filmy s lezeckými jmény jako je Alex Megos, Dave MacLeod nebo Caroline Ciavaldini. ... celý článek
Podívejte se ještě na jedno video, jak padá skalní lavina z El Capitana v Yosemitech z minulého týdne. Je to z prvního dne, kdy jeden člověk zahynul. ... celý článek
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to
+fotky
Adam Ondra se minulou sobotu představil v Arcu, kde se spolu s italským top lezcem Stefanem Ghisolfim pokušel před veřejností o prvovýstup za cca 9a v Massone. Jak to dopadlo? Nedali to. ... celý článek
Muž a žena, oba z Česka, zahynuli nezávisle na sobě během 24 hodin na normálce přes Gouter na Mont Blanc. Včera ráno během traverzu Grand Culoir spadla 27letá Češka, v úterý večer v podobném místě 30letý Čech, informovala francouzská i česká obecná média. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Asi tak před třema tejdnama, jsme s Pájkou zjistily že ňákej kretén přisekal a tím zvětšil, chyt v bouldru "když v ráji prší"... 
Komentáře (5)
Tak za 10 minut vyrážíme do Plzně dodělat poslední desky na bouldrovce... 
Hodně mých kamarádů, které jsem při svých návratech z Holandska potkal, se velmi zajímalo, zdali jsou v Holandsku nějaké skály a jestli se tam dá lézt. Na první otázku jsem musel vždy odpovědět ne. Avšak lézt se v Holandsku dá a to docela dobře. Jak to tedy s tímto paradoxem je? 
Tak jsme byli v Dolomitech. Respektive já, Hynek, jedna Jitka a druhá Jitka. Jako obvykle jsme jeli Hynkovo teréňákem Fordem Eskortem. Vyrazili jsme ve středu odpoledne. Cesta příjemě ubíhala a zvláště kolem Mnichova jsme si, díky zácpám (ano všichni jsme jí měli), udělali asi tak tří hodinovou okružní jízdu. No v deset večer jsme již byli za Brixenem. Ulehli jsme mezi dálnici a trať, kde asi tak každých deset minut projel rychlí 
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Bouldering v Meschii :
Význačný mladý americký alpinista Hayden Kennedy si vzal život poté, co přežil lavinovou tragédii, v níž zahynula jeho přítelkyně, lezkyně a skiapinistka Inge Perkins. 
Komentáře (14)
Český horolezecký svaz slaví 120 let českého horolezectví, jehož vznik se datuje do roku 1897, kdy byl založen Český odbor Slovinského planinského družstva. Koncem září se výročí připomínalo ve Slovinsku, oslavy v Česku se plánují na 4. listopadu. 
Pozvánka na závody ve sportovním lezení mládeže na obtížnost „SALTIC - Čertova stěna 2017“ Trutnov v sobotu 18. listopadu 2017 
V sobotu 28. října 2017 od 10.00 hodin se v lomu nedaleko Jirkova uskuteční další školení správců skal, kterého se mohou zúčastnit i prvovýstupci. 
Adam Ondra vylezl o víkendu nový boulder za 8C. Letos je to jeho 2. boulder této obtížnosti, nejtěžší za posledních 12 měsíců. Nový boulder v domovském Krasu pojmenoval Drift. 
Druhý ročník závodu Urban Boulder Race se uskutečnil 7. října 2017. 206 závodních kousků poměřilo své síly na 21 kvalifikačních boulderech na Vltavské, u Metronomu, ve Vnitroblocku a v Kasárnách Karlín. 
Dne 7.10 2017 se konalo na Lezecké stěně Rozlomity v Košicích na Slovensku Mistrovství Slovenské republiky v lezení na obtížnost pro děti kategorie U10,U12 a U14. 
Svěťák v lezení na obtížnost a rychlost v čínské oblasti Wujiang byl o tomto víkendu bez české účasti. V obtížnosti vyhráli Ital Stefano Ghisolfi a Slovinka Janja Garnbret, v rychlosti Rus Aleksandr Shikov a jeho krajanka Iuliia Kaplina. 
V sobotu 14. října 2017 se v novém lezeckém centru V16 v Plzni uskuteční závod Los Ninos V16 - velká cena Rafiki. 
Zveme všechny závodníky U14, jejich rodiče, trenéry a lezecké fandy do Lanškrouna na stěnu HK Lanškroun. 21. 10. 2017 poměří své výkony v závodě "O lanškrounskou korunu" děti a mládež do 14 let. 
Řada horolezeckých filmů je mezi 120 snímky putovního Mezinárodního festivalu outdoorových filmů, který začal dnes slavnostním ceremoniálem v Ostravě. V nabídce jsou filmy s lezeckými jmény jako je Alex Megos, Dave MacLeod nebo Caroline Ciavaldini. 
Podívejte se ještě na jedno video, jak padá skalní lavina z El Capitana v Yosemitech z minulého týdne. Je to z prvního dne, kdy jeden člověk zahynul. 
V sobotu 30.9. jsme na ústecké Hudystěně uspořádali 7.ročník lezeckých závodů pro děti. 
Adam Ondra se minulou sobotu představil v Arcu, kde se spolu s italským top lezcem Stefanem Ghisolfim pokušel před veřejností o prvovýstup za cca 9a v Massone. Jak to dopadlo? Nedali to. 
Muž a žena, oba z Česka, zahynuli nezávisle na sobě během 24 hodin na normálce přes Gouter na Mont Blanc. Včera ráno během traverzu Grand Culoir spadla 27letá Češka, v úterý večer v podobném místě 30letý Čech, informovala francouzská i česká obecná média. 
Ano